Książki PDF za darmo

Dobre darmowe ebooki do pobrania Docer Doci Pdf – X

DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie – Szaciłło Karolina

Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.

Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.

Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.

W książce "DobraNOC" znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na "dobry sen".

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Tytuł:
DobraNOC. Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie
Autor:

Szaciłło Karolina

,

Szaciłło Maciej

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Zwierciadło

Język wydania:
polski
Język oryginału:
polski
Liczba stron:
270
Numer wydania:
I
Data premiery:
2020-11-25
Rok wydania:
2020
Forma:
książka
Wymiary produktu [mm]:
240 x 190
Indeks:
35759409

Pobierz, klikając w dowolną reklamę na stronie

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *