Profesjonalny podręcznik anatomiczny dotyczący ćwiczeń pilates. Nareszcie dowiesz się, jak skutecznie wzmacniać i rozciągać określone mięśnie oraz, które z nich są aktywowane podczas każdego ćwiczenia. Nauczysz się kontrolować swój oddech, łącząc go z umysłem i wykonywać każdy ruch jak najdokładniej, by móc go w pełni kontrolować i dogłębnie odczuwać. Anatomia pilates pozwoli Ci dostosować program treningowy do własnych potrzeb. To rzetelne źródło wiedzy dla profesjonalistów i zwolenników pilatesu w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Zawiera również techniki oddychania, koncentracji i samoświadomości, które wzmacniają nie tylko ciało, ale i umysł. Pilates dla ciała i ducha.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Tytuł: |
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem |
Autor: |
Isacowitz Rael , Clippinger Karen |
Tłumaczenie: |
Jurga Anna |
Wydawnictwo: |
Wydawnictwo Vital |
Język wydania: |
polski |
Język oryginału: |
angielski |
Liczba stron: |
328 |
Numer wydania: |
I |
Data premiery: |
2020-06-29 |
Forma: |
książka |
Indeks: |
34987605 |
Pobierz, klikając w dowolną reklamę na stronie |
---|