PDF 24 Książki PDF do pobrania. PDF do pobrania.

Baza informacji o książkach: 84,200 pozycji. Pobierz pliki PDF itp. Dostępność dla pasjonatów literatury i badaczy. Unikalna kolekcja.

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim – Gromnicka Dorota

Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim – Gromnicka Dorota | Książka w Sklepie EMPIK.COM

"Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim" to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.

Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie. Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej osoby.

W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej relacji.

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

  • uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich
  • uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku
  • prezentuje sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją
  • pokazuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać
  • podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą
  • pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *